■ヨガスタジオ   

  ご予約・キャンセルは前日までに。 ご予約の変更がない様、ご協力お願い致します。

  レッスンは2名様以上から開催しております。 ご参加人数不足によるクローズの際は前日までにご連絡いたします。

 

  


リフレスタジオ (10名様程度の練習スペース)

 

リフレのヨガは体の固い方や初めての方でも大丈夫。
先生方もとても優しく熱心で、一人一人のお体にあったレッスンをしてくれます。
リフレではリラクゼーションというカテゴリーの中でお客様の健康について何が出来るだろうと常に考えています。バランスのとれた健康状態を維持して頂く為のお手伝いが出来たらとスタジオを立ち上げました。

 

 

特徴的なのは...


【カルテを作成し、ご参加者のお疲れ箇所を事前に先生が把握してから行うヨガであること】
『体に効くヨガ』で自分の心と体を見つめ直し、とても大切な時間を得ることが出来るでしょう。
 ヒーリング音楽と幻想的な照明による素敵な空間が広がります。

 

 会費制ではなく、都度払いなのでお気軽にご参加ください。

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レンタルスタジオとしてご希望の方】・・・レンタル料2000円(1枠90分)です

 

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初回のお客様 ヨガレッスン 通常2000円/90分 →→→半額の1000円 でご参加頂けます

 

【ヨガパスポート(回数券)】

 

8回分 10000円  (1レッスンあたり1250円)

 有効期限 4ヶ月

 

月2回以上ご利用の方におススメ。

ゆったり通えます♪

ヨガパスポートご購入の際は期限外での返金・換金はお断りしております



 

仲のいい友達・会社仲間・ご夫婦・カップル etc...老若男女問わず(^^)/

 

もちろんプライベートの過ごし方としてもお1人様でも気軽に参加できるとの声多数!!!

 

 

            

■ダイエットヨガ: 初めての方でも、体が硬い方でも、お気軽に受けて頂ける内容で、筋トレを取り入111111111  れながら楽しく体を動かしていきます☆

 

 ヒーリングヨガ:リラックスしながら心地よいのびを感じ、ポイントで引き締めも行いながら心も        身体も整えていきます。


■スケジュール


【レッスン時間】10:30~12:00  

 

   月曜日 山内先生  ヒーリングヨガ

 

   水曜日 北濱先生  ダイエットヨガ

 

   金曜日 北濱先生  ダイエットヨガ

 

 ヨガ初心者の方でも無理なくご参加いただけます(^^) まずはお問い合わせ下さい!!

 

 

   土曜日   17:00~19:00 フラダンス

  

  ※チーム全体練習にご利用いただいています☆


■ヨガレッスンの流


【1】初めのあいさつ(オープニング
・今日の体調を聞きながらリラックスムード

【2】精神統一(グラウンディング)
・呼吸をしていきながら自分の体の内側へ向かっていきます

【3】体を温める(ウォーミングアップ)
・部分ごとに体をほぐし温めます

【4】ポーズをとる(アーサナ&フロー)
・ポーズをキープしたり、いくつかの連続ポーズを流し、全身のバランスを整 
えます

【5】瞑想する(シャバアサナ)
・仰向けで目を閉じ、リラックスしてアーサナ後の体と心を味わいます 

【6】終わりのあいさつ(クロージング&ティ-タイム)
・日替わりのお茶をいただき今日の出会いに感謝★

※次回のご予約を希望される方は先生に直接お 伝え下さい☆